صحة الاسرة
أخر الأخبار

كيف اتخلص من غازات البطن بسرعه

كيف اتخلص من غازات البطن بسرعه عبر موقع عرب هيلث  تعتبر غازات البطن من أهم المشكلات التي تحدث للإنسان بمختلف الأعمار ، حيث تسبب آلام وتقلصات بالمعدة وربما انتفاخ شديد، هذه الأعراض تنتج عن عادات خاطئة يفعلها الإنسان يومياً.

أسباب انتفاخ البطن

يتعرض عدد كبير من الأشخاص لانتفاخ البطن نتيجة وجود غازات في المعدة، و تختلف أسبابها من شخص لأخر ومن أهم هذه أسباب:

  • الإمساك: غالباً مايعيق الإمساك الغازات عن الخروج بشكل طبيعي مما يساعد فى احتباسها داخل الأمعاء مسببة الانتفاخ.
  • تناول أطعمة تزعج القولون: بعض الأطعمة تتسبب بشكل مباشر في حدوث الغازات في المعدة مما يصعب هضمها  والتي تتمثل في الكرنب، البصل، الكرفس، القرنبيط، البقوليات، الحليب ومشتقاته.
  • دخول الهواء أثناء الأكل:اتباع بعض العادات الخاطئة أثناء تناول الطعام قد يسمح بدخول الهواء أثناء الأكل مما يساعد في تكوين غازات البطن مثل مضغ علكة والتحدث أثناء تناول الطعام.
  • الإصابة ببعض الأمراض: يحدث انتفاخ وظهور الغازات للأشخاص الذين يعانون بأمراض الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، والتهابات المعدة، وداء السكري وغيرها تؤدي إلى تكون الغازات بصورة كبيرة
  • شرب السوائل أثناء تناول الوجبات: إن تناول كميات من السوائل أثناء مضغ الطعام وابتلاعه يقلل من وجود انزيمات المعدة والمسئولة عن القيام بعمليات الهضم، مما يعيق عمليات الهضم ويبقى الطعام في المعدة فترة أطول مسبباً الغازات.

علاج الغازات بالاعشاب مجرب

يمكننا الاعتماد على الأعشاب في  التخلص من الغازات بشكل طبيعي عن طريق استخدام:

النعناع والزنجبيل للتخلص من الغازات

  • يعمل النعناع على علاج تشنجات المعدة وطرد الغازات الموجودة فيها.
  • كما يعمل الزنجبيل أيضاً على تخليص الجسم من السموم وتطهير المعدة.

المكونات:

  • كمية مناسبة من أوراق النعناع.
  • قطعة من نبات الزنجبيل الطازج.
  • كوب به ماء مغلي.

طريقة التحضير:

  1. يغسل أوراق النعناع جيداً ويقشر الزنجبيل ويقطع.
  2. توضع المكونات في كوب من الماء المغلي ويغطى جيداً للحفاظ على الزيوت العطرية من التطاير.
  3.  يصفي الخليط ويتم شربه بدون تحليه.

اليانسون لعلاج انتفاخ البطن

  • يمكنك تناول مزيج اليانسون مع البابونج لتحسين عمليات الهضم والتخلص من الإمساك الذي يسبب الغازات.
  • يخلط بذور اليانسون والبابونج في وعاء زجاجي ويحفظ في مكان جاف وبعيداً عن الضوء.
  • يأخذ ملعقة من ذاك الخليط، ونضعه في كوب من الماء المغلي، ثم يغطى لعدم تطاير الزيوت المفيدة.
  • يفضل تناول كوب كل يوم حتى التخلص تماماً من الانتفاخ والغازات.

نصائح للتخلص من غازات البطن نهائيا

من أجل الشعور بالراحة يمكنك اتباع بعض النصائح لكي تتخلص من الغازات نهائياً من خلال الآتي:

  • الإكثار من شرب السوائل والماء ولكن قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل.
  • يجب مضع الطعام جيداً؛ كي تساعد المعدة على هضم الطعام بسرعة.
  • تجنب تناول الأطعمة المسببة للغازات وتناول الفواكه والخضراوات المفيدة.
  • الحرص على عدم تناول المحُليات الصناعية لأنها تحتوي على سكر اللاكتوز والذي يصعب على المعدة هضمه.

كنتم مع كيف اتخلص من غازات البطن بسرعه ويسعدنا تلقي كافة الاستفسارات عن طرق علاج الأمراض بالأعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق