صحة الاسرة
أخر الأخبار

ما هو علاج نقص البوتاسيوم 2020

ماهو علاج نقص البوتاسيوم 2020 عبر موقع عرب هيلث يحتاج الجسم للعديد من العناصر والفيتامينات والمعادن وأي اختلال في تلك العناصر حتى لو بنسبة بسيطة قد يؤثر على صحة الإنسان ويسبب له الكثير من المشاكل الصحية، ومن أهم هذه العناصر  “البوتاسيوم” حيث يحتاج الجسم للبوتاسيوم بكمية تزيد عن 100 ميلغرام بشكل يومي .

 اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم

يؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم للعديد من المشاكل الصحية أهمها حدوث تشنجات في العضلات والأعصاب ويرجع الأطباء نقص البوتاسيوم لعدة أسباب من أهمها:

  •  عدم قدرة الكلى على العمل بشكل جيد.
  • الغثيان والقيء المتكرر.
  • حدوث إسهال لفترة طويلة.
  • شرب كميات كبيرة من الكحوليات.
  • التدخين بكثرة بجانب اختيار نوع معين من التبغ.
  • نقص بعض العناصر الموجودة في الجسم مثل حمض الفوليك.
  • التعرق بشكل مفرط.
  • ارتفاع مستويات الأحماض في الدم وخاصةً الكيتونات.
  • تناول أدوية معينة ممكن تؤدي الى نقص البوتاسيوم مثل: المضادات الحيوية، علاجات الربو، الملينات.

أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم

والجدير بالذكر  أن النسبة الطبيعية للبوتاسيوم  في الجسم هي من 3.5- 5.1 ملى مول/ لتر، أما بالنسبة للصوديوم تكون 135- 145 مللى مكافئ/ لتر، وغير ذلك يعتبر نقص في هذان العنصران، وقد يؤدي للعديد من المشاكل الصحية، لذلك يجب معرفة أعراض نقص كل من البوتاسيوم والصوديوم ومنها:

أعراض نقص البوتاسيوم

  • حدوث تشنج في الأعصاب والعضلات.
  • اضطرابات وعدم انتظام معدل نبضات ودقات القلب.
  • وجود مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • الشعور بالتعب والإرهاق الدائم.
  • عدم قدرة الرئتين على الانقباض والانبساط،  مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس.

أعراض نقص الصوديوم

  • ضعف وتشنج في العضلات.
  • فقدان الوعي والإغماء والدخول في غيبوبة.
  • الشعور بالوهن العام في الجسم وعدم وجود أي طاقة في الجسم.
  • الشعور بالغثيان والقيء.
  • الضعف العام والإرهاق الشديد.
  • الشعور بألم شديد في الرأس.

علاج نقص البوتاسيوم بالاعشاب

تحتوي العديد من الأعشاب الطبيعية على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، حيث تساعد مريض نقص البوتاسيوم على إمداد الجسم بالكمية التي يحتاجها ومن أهمها:

  • السبانخ: يحتوي كوب واحد من السبانخ على حوالى 800 مللى جرام من البوتاسيوم، ويمكن تناولها مطبوخة أو كطبق سلطة غني بالكثير من الخضروات.
  • البقدونس:  يحتوي كل 100 غرام من البقدونس على 3.805 ملغ من البوتاسيوم، ويمكن تناوله مع  طبق من السلطة.
  • الكزبرة الخضراء:يحتوي كل 100 غرام منها على 4.466 ملغ من البوتاسيوم، ويمكن تناوله كطبق مقبلات أو عصير.
  • مسحوق الكركم: يمكنك تناول كوب دافئ من الكركم، حتى يمد الجسم من البوتاسيوم بما لا يقل عن 2525 مليغرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام من وزن الجسم.
  • عناصر غذائية طبيعية غنية بالبوتاسيوم والصوديوم أيضاً: الحليب، المكسرات بمختلف أنواعها، البطاطا، الخضروات الورقية، والأفوكادو.

كنتم مع ما هو علاج نقص البوتاسيوم 2020 ويسعدنا تلقي كافة الاستفسارات عن طرق الوقاية من الأمراض من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق