صحة الاسرة
أخر الأخبار

علاج الشد العضلي بالأعشاب 2020

علاج الشد العضلي بالأعشاب 2020 عبر موقع عرب هيلث عندما يحدث انقباض مفاجئ في عضلات الجسم سواء في الساق أو الكتف بشكل لا إرادي مما يشعر المصاب بآلام حادة لدرجة صعوبة في الحركة وعدم القدرة على تحريك الكتف، هذه الأعراض تعرف بالشد العضلي، وسبب هذه الأعراض هو القيام بمجهود شاق أدى إلى تشنج العضلات.

أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي

في حال الإصابة بالشد العضلي يجب الإسراع بعمل كمادات الثلج على المنطقة المصابة كي تساعد في خفض درجة حرارة المنطقة المصابة، بجانب التخفيف من حدة الشعور بالألم.

 علاج الشد العضلي بالملح الإنجليزي

  •  علاج الشد العضلي بالملح الإنجليزي من أكثر الطرق التي يستخدمها الرياضيين الذين يتعرضوا دوماً للشد العضلي.
  •  كمادات الملح الإنجليزي له نتائج فعالة في تخفيف الألم بدرجة كبيرة، وفي وقت قصير، ولكن يحذر استخدامه مرضى القلب والسكري.

المكونات:

  • 2 كوب من الملح الإنجليزي.
  • كوب من الماء الدافئ.
  • كيس من المطاط أو من البلاستيك.

طريقة الاستخدام:

  1. نضع مقدار الملح الإنجليزي مع الماء الدافئ بداخل الكيس.
  2. يتم رج الكيس جيداً، ويوضع على المنطقة المصابة لمدة 30 دقيقة، على أن يتم تغيير الماء عندما يبرد.
  3. تكرر هذه الخطوات عدة مرات في اليوم حتى التماثل للشفاء.

علاج الشد العضلي بخل التفاح

  • يتعرض مرضى هشاشة العظام، والتهابات المفاصل والروماتيزم دوماً إلى تشنج العضلات بسبب نقص العناصر والفيتامينات اللازمة للجسم مثل الزنك والماغنسيوم.
  • ومن أجل التخلص من هذه الآلام الشديدة، يجب تدليك المنطقة بالقليل من خل التفاح، حتى يخفف من حدة الشد العضلي، والتشنجات المرافقة له.
  • ولذلك يجب المداومة عليه يومياً لحين اختفاء الألم تماماً.

علاج الشد العضلي بزيت الزيتون

  • زيت الزيتون غني بالمواد الفعالة التي تساعد في تخفيف الالتهاب والقضاء على الألم.
  • يمكن استخدام زيت الزيتون من خلال تدفئته قليلاً ثم دهن المناطق المصابة به أكثر من مرة على مدار اليوم.

علاج الشد العضلي في الفخذ الأمامي

  • عند الإصابة بالشد العضلي في الفخذ الأمامي يمكن استعمال (إكليل الجبل) للتخلص من الألم ومساعدة العضلات على الارتخاء بشكل أفضل.
  • أعشاب إكليل الجبل تحتوي على مواد مهدئة و باسطة للعضلات عن طريق الخطوات التالية.

 طريقة الاستخدام:

  1. يوضع القليل من إكليل الجبل في وعاء به ماء مغلي.
  2. يغطي الوعاء جيداً حتى لا تتطاير الزيوت الطيارة المطلوبة للتخفيف من حدة الشد العضلي.
  3. نغمس منشفة قطنية صغيرة في سائل إكليل الجبل الدافئ.
  4. ثم نضع هذه القطعة على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة حتى تبرد.
  5. وتكرر هذه الطريقة ثلاث مرات متتالية حتى يبرد سائل إكليل الجبل نهائي.
  6. وتستمر على هذه الخطوات لعدة أيام حتى الشفاء من شد وتشنجات العضلات.

كنتم مع علاج الشد العضلي بالأعشاب 2020 يسعدنا تلقي المزيد من الاستفسارات عن طرق العلاج بالاعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق