فوائد الاغذية
أخر الأخبار

فوائد عصير الجزر للمعدة

فوائد عصير الجزر للمعدة عبر موقع عرب هيلث حيث الجزر من الخضروات التي تتمتع بنسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التي تحمي المعدة من الالتهابات وليس هذا فقط بل تحمي الجهاز الهضمي من الأمراض المختلفة منها الإمساك المزمن، سرطان المعدة، الدهون الزائدة، بجانب احتواء الجزر على العديد من الفوائد الصحية التي يغفل عنها الكثيرون.

فوائد عصير الجزر على الريق

يعشق الكثيرون سواء الكبار أو الصغار تناول ثمرة الجزر، نظراً لطعمه اللذيذ ورائحته المميزة  التي تميز الأطباق التي يدخل فيها، بالإضافة إلى فوائد عصير الجزر المتعددة خاصةً على الريق ومنها:

  • يساعد على منع تسوس الأسنان وتقويتها بجانب حماية اللثة من الاصابة بالالتهابات وتحسين رائحة الفم. 
  • تعمل الألياف التي يحتوي عليها الجزر على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما تسهل من عملية الهضم.
  • يعمل على ترطيب الأغشية المخاطية.
  • عصير الجزر على الريق يعمل على حماية القلب من التعرض للأمراض المختلفة بجانب تقوية عضلة القلب.
  • يساعد على تخلص الكبد من السموم المتراكمة بداخله.
  • يعزز من عملية الرؤية من خلال تقوية النظر والحفاظ على صحة وسلامة العين. 
  • يمنح البشرة الرطوبة والنضارة اللازمة من خلال التخلص من الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة.
  • يقي الجسم من الاصابة بالعديد من أمراض السرطان منها سرطان البروستاتا والبنكرياس.
  • يساعد على تقوية الشعر من الجذور وحتى الأطراف ويمنع تساقطه. 

فوائد عصير الجزر للحامل

يعتبر الجزر من الخضروات المناسبة جداً للمرأة أثناء فترة الحمل؛ لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر اللازمة للأم والجنين، ومن أهم فوائد عصير الجزر للحامل ما يلي:

  • يحتوي على فيتامين أ المكافح للالتهابات والذي يحسن من جودة حليب الأم. 
  • تناول عصير الجزر في الشهور الأخيرة من الحمل يقلل من فرص إصابة الجنين باليرقان.
  • يحمي المرأة الحامل من انتشار الجذور الحرة لمرض السرطان بفضل احتوائه على مادة بيتا كاروتين المضادة للأكسدة.
  • يحتوي الجزر على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية عظام الجنين والأسنان.
  • يقي المرأة خلال فترة الحمل من الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الأغشية المخاطية وأيضاً أمراض الأنف والأذن والحنجرة. 
  • يحتوي على فيتامين A, C الذي تحتاج إليه المرأة خاصةً في فترة الحمل.
  • يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم ويحمي من الاصابة بمرض السكري أثناء الحمل. 

فوائد الجزر للرجيم

  • تبحث كثير من السيدات والفتيات عن أفضل الخضروات التي تساعد في إنقاص الوزن ولعل أهمها هو الجزر،
  • بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على الإحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام. 
  • بجانب أن ألياف الجزر تعزز من عمل الإنزيمات الهامة وتحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على التخلص في الوزن الزائد.

طريقة عمل عصير الجزر للرجيم

المكونات:

  • نصف كيلو من الجزر.
  • لتر من الماء.

طريقة التحضير:

  • يغسل الجزر جيداً ثم يقشر ويقطع إلى قطع صغيرة.
  • ينقع الجزر لمدة لا تقل عن 5 ساعات أو يمكن أن يسلق نصف سلقة بدلاً من النقع.
  • بعد ذلك يضرب المزيج في الخلاط الكهربائي.
  • نضيف العسل الطبيعي حسب الرغبة، ولكن أن يكون بنسبة قليلة.
  • يفضل تناول عصير الجزر على الريق للاستفادة القصوى منه.

بعد أن تعرفنا على فوائد عصير الجزر للمعدة يسعدنا استقبال أي استفسارات عن فوائد الأغذية من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق