صحة الاطفال

تغذية وطعام الطفل في الشهر الرابع

تغذية وطعام الطفل في الشهر الرابع عبر موقع عرب هيلث غذاء الطفل السليم هو العامل الرئيسي لبناء جسمه بصورة أفضل على مدار عمره .

حيث الأطعمة الصحية تعطي للطفل كافة احتياجاته من العناصر والفيتامينات لنمو سليم في الشهر الرابع وحتى السنة الأولى من عمره، لهذا سنوضح اليوم من خلال السطور القادمة عن تغذية الطفل الشهر الرابع فتابعي معنا:

نمو الطفل الشهر الرابع

  • يتراوح متوسط وزن الطفل في الشهر الرابع من بين 6,2:6,7 كيلو جرام، وطول يتراوح من 58,0 إلى 66,2 سنتيمتر.
  • يزيد وزن الطفل منذ ولادته حتى الشهر الرابع تقريباً 5,6 كيلو جرام .
  • يكتسب الطفل بمعدل 71 جرام في الأسبوع على حسب شهيته للرضاعة.
  • من العوامل المؤثرة على وزن الطفل هي نوعية الرضاعة، حيث الحليب الصناعي يزيد من وزن الطفل نظراً لاحتوائه على هرمون النمو بنسب كبيرة.
  •  أما عن حليب الثدي ( الرضاعة الطبيعية) فهي أكثر فائدة من الحليب الصناعي لاحتوائه على عناصر وفيتامينات يحتاجها الطفل في مرحلة النمو.
  • يمنع تماماً للأطفال في الشهر الرابع تناول أي أطعمة صلبة أو عصائر أو حليب، حتى لا تسبب لهم عسر هضم.
  • الغذاء الضروري لنمو الطفل هو حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

غذاء الطفل الشهر الرابع

يحتاج الطفل في مرحلة النمو إلى مزيد من التغذية حتى ينمو بشكل أفضل، وتزيد مناعته ضد الأمراض المعدية، بالإضافة إلى تقوية العظام وتكوين الأسنان، لهذا يفضل تغذية الطفل بجرعات ثابتة من الرضاعة الطبيعية أو بزازة الحليب الصناعي مع إضافة بعض الأطعمة الخفيفة اللينة لتعزيز الفيتامينات بجسم الطفل في فترة النمو، ومن هذه الأطعمة:

بورية البطاطا

  • من أكثر الأطعمة المغذية للطفل في الشهر الرابع لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمي والأمعاء.
  • يمكنك سلق البطاطا أو شويها في الفرن ثم هرسها لطفلك بدون إضافة ملح أو دهون وتقدميها له.

حبوب الأرز الكامل

  • يعد الأرز البني من أكثر الحبوب فائدة، فهي تحتوي على فيتامين B12 والكالسيوم والألياف الطبيعية.
  • صحي ومغذي جداً لطفلك في الشهر الرابع، لذا يمكنك سلق حبوب الأرز ثم هرسها بالخلاط الكهربائي.
  • من الممكن إضافة الحليب الصناعي أو حليب الثدي على ملعقتين من مهروس الأرز وقدميها لطفلك وسط النهار.

مهروس التفاح

  • يعد التفاح من الفواكه اللذيذة الغنية بالفيتامينات اللازمة للطفل.
  • يساهم التفاح المسلوق على تنظيم حركة المعدة وخاصةً الأمعاء.
  • يتميز التفاح بأنه سهل الهضم والتحضير.
  • يفضل سلق قطع التفاح وهرسها جيداً حتى يكون سهل البلع للطفل.

بورية الجزر

  • ثمار الجزر من الخضروات المفضلة للأطفال نظراً لطعمها اللذيذ.
  • يعطي ثمار الجزر فوائد كثيرة للطفل في الشهر الرابع لاحتوائه على البيتا كاروتين المضادة للأكسدة، وفيتامين A.
  • يسلق الجزر وهرسه جيداً بدون إي إضافات.

هذه كانت تغذية الطفل في الشهر الرابع نتمنى تكون أفادت الكثير من الأمهات للاستفسار عن معلومات حول تغذية الطفل في مراحل عمره من خلال  التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق