صحة الاطفال
أخر الأخبار

تغذية الطفل في الشهر الحادي عشر

تغذية وطعام الطفل في الشهر الحادي عشر , لم يتبقى سوى شهر واحد ويصبح طفلنا الجميل عمره عاماً من السعادة والفرح، لذا تبحث الأم عن وجبات وأطعمة مغذية ومتوازنة لنمو طفلها بصورة أفضل دون معاناة في الرفض والبكاء، لهذا يجب التنوع في وجباتك حتى لا يمل الطفل، ومن هذا الأمر سيوضح موقع عرب هيلث معلومات هامة في تغذية الطفل في الشهر 11 فتابعي معنا:

طعام الطفل في الشهر 11

  • اكتسب طفلك مهارة التذوق في الشهور القليلة الماضية، لهذا يجب أن يجرب نكهات متنوعة من الأطعمة.
  • لا تيأسي من دفع طفلك الطعام من فمه، ولكن كوني صبورة حتى يتناول طعامه من خلال ترديد أغنية يفضله أثناء الطعام.
  • لا يفضل إرغام الطفل على تناول طعام معين، لهذا يفضل اللعب والغناء معه حتى يتناول طعامه بشكل جيد.
  • اتركي لطفلك استكشاف الأطعمة ويتناولها بنفسه.
  • التنوع في تقديم الأطعمة أمر ضروري جداً في نظام تغذية الطفل في الشهر الحادي عشر.
  • يفضل إعطاء الطفل جميع الأطعمة الخضروات، الفواكه، البروتين، النشويات، الحليب خالي الدسم بمشتقاته.
  • الرضاعة الطبيعية أو بزازة الحليب الصناعي ضرورية معنا في أول سنة من عمر الطفل، ولكن يمكنك التقليل من عدد الرضعات أو عندما يطلب بنفسه.

نظام غذائي للطفل في الشهر 11

يفضل إعطاء الطفل أطعمة خفيفة من الخضروات والفاكهة، البروتين، الحبوب الكاملة حتى يتذوق كل الأطعمة وينمو جسم الطفل النمو الصحيح، لهذا يجب اتباع هذا النظام:

عند استيقاظ الطفل من النوم

  • إعطاء الطفل رضعة لمدة 15 دقيقة من ثدي الأم.
  • في حال تناول الطفل الحليب الصناعي يفضل عمل بزازة من الحليب.

بعد الظهيرة

يمكنك تنوع الوجبات للطفل، بحيث كل يوم وجبة مختلفة:

  • طبق صغير من الأرز المهروس بملعقتين حليب خالي الدسم.
  • كوب صغير من رقائق الكورن فليكس وإضافة قليل من الحليب الصناعي.
  • بوريه التفاح بدون سكر.

وقت الغذاء

  • حساء دجاج ومضاف عليه 3 ملاعق من لسان العصفور.
  • بورية الخضار ( جزر، بطاطا، كوسة، طماطم).
  • 3 ملاعق من الأرز المسلوق مع كمية مناسبة من حساء اللحم.
  • كبد الدجاج.
  • 3 قطع من السمك المشوي المهروس.

في المساء

  • كوب صغير من عصير البرتقال أو التفاح الطازج بدون سكر.
  • مهروس الموز.
  • فواكه طازجة متنوعة سهلة البلع.
  • كوب صغير من حليب الزبادي مع إضافة نصف ملعقة من عسل النحل.

وقت النوم

  • حليب الأم حتى يهدأ ويخلد للنوم.
  • بزازة مقدارها 200 مل أو حسب شهية الطفل.

يفضل بين كل وجبة طعام إعطاء الطفل رضعة مناسبة من حليب الثدي أو بزازة الحليب الصناعي.

هذه كانت تغذية الطفل في الشهر الحادي عشر نتمنى أن تكون أفادت الأمهات ومنتظرين استفساراتكم حول غذاء الأطفال من خلال التعليق أسفل المقال وسوف يجيب موقع عرب هيلث فوراً.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق