صحة الحامل
أخر الأخبار

طرق تسريع الولاده قبل موعدها

طرق تسريع الولاده قبل موعدها تنتظر السيدة الحامل طوال فترة حملها بشوق وحنين لرؤية جنينها، فعندما تطمئن على جنينها باكتمال نموه وأن صحته على خير ما يرام، تبحث عن طرق صحية وآمنة كي تُسرع من موعد الولادة فهي لا تتحمل الصبر أكثر من ذلك، ومن هذا الأمر أحضر لكِ  موقع عرب هيلث معلومات هامة عن طرق تسريع الولاده قبل موعدها وسوف تساعدك على ولادة سهلة وميسرة لتسعدي بمولودك الجديد في خير وسلامة وأمان.

تسريع الولادة في أول التاسع

بالرغم من وجود طرق كثيرة تُسرع من موعد الولادة الطبيعية ولكنها تختلف من سيدة لأخرى طبقاً لاختلاف صحة الحامل ودرجة تحملها له، وبطبيعة الحال عملية الولادة من أصعب اللحظات الشاقة التي تمر بها كل سيدة حامل، ولكن في الأخير تشعر بسعادة كبيرة بعد خروج طفلها الصغير وهو بصحة جيدة، لهذا كوني صبورة حتى تصبحين في أول الشهر التاسع حتى تتم عملية الولادة بصحة وأمان، تابعي معنا طرق تسريع الولاده قبل موعدها :

رياضة المشي

رياضة المشي من أفضل الوسائل الرياضية المفضلة للسيدة الحامل في بداية الشهر التاسع من الحمل، يساعد المشي على ارتخاء عضلات الحوض، وبالتالي يعمل على اتساع الرحم لولادة طبيعية سهلة وميسرة.

عادةً ينصح الطبيب المعالج للسيدة الحامل باتباع رياضة المشي يومياً بحيث يكون نصف ساعة على الأقل منذ بداية الشهر التاسع وحتى موعد الولادة.

الاسترخاء بالمياه الدافئة

احرصي على الجلوس في حوض الاستحمام واستمتعي بمياه دافئة كل يوم ولمدة 15 دقيقة،حيث يساهم في استرخاء عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية وبالتالي يجعل عملية الولادة الطبيعة أسهل، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من المياه لتسهيل الولادة.

تناول الأناناس الطازج

فاكهة الأناناس من أفضل الفواكه التي تسهل من عملية الولادة، فهو يحتوي على مادة البروملين القابضة للرحم، لهذا ينصح به السيدات اللاتي اقتربت من موعد الولادة لتحفيز الرحم وتسهيل الولادة.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية يومياً من الوسائل المساعدة في تسريع الولادة، فالتمارين الرياضية تنشط الدورة الدموية، كما تعمل على توسيع عنق الرحم استعداداً لنزول الجنين بشكل سهل، بالإضافة إلى ارتخاء عضلات البطن والرحم ومن هذه التمارين السباحة، اليوغا، القرفصاء، القفز بالأحبال، ولكن تجنبي المجهود الكبير عليكِ، فقط تابعي طرق تسريع الولاده قبل موعدها

مشروبات تسريع الولادة

يجب تناول مشروبات ساخنة من أعشاب طبيعية، فهذه المشروبات تنشط الرحم وتخفف من حدة انقباضات الرحم، وبالتالي تسهل من عملية الولادة، ويفضل تناول كوب أو كوبين من المشروبات الساخنة يومياً حتى الولادة، ومن هذه المشروبات.

  • مشروب القرفة والزنجبيل.
  • مشروب الميرمية.
  • مشروب أوراق توت العليق.
  • مشروبات ممزوجة من الينسون، الكمون، الشمر، والحلبة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق