رجيم ورشاقة
أخر الأخبار

طريقة رجيم الكمون بالليمون مجربة

طريقة رجيم الكمون بالليمون عبر موقع عرب هيلث يساعد مشروب الكمون بالليمون على فقد الوزن الزائد بمقدار 7 كيلو جرام في أسبوعين، وبالتالي يساعد في ظهور جسم الفتاه بالشكل اللائق التي تحلم به، لذا سوف نتحدث اليوم عن رجيم الكمون بالليمون :

أهمية الكمون في الرجيم

  • تتميز بذور الكمون بأنها تحتوي على 22 سعر حراري، والذي يعد الأقل نسبة بين العديد من التوابل الأخرى.
  • يحتوي على نسبة بسيطة من الدهون والكربوهيدرات بمعدل 2,6 جرام، مما يعطي فرصة أكبر لاستخدامه في الوجبات.
  • يحتوي أيضاً على الألياف الغذائية التي تساعد على ضبط الشهية والتحكم بها من خلال الشعور بالشبع لعدة ساعات على مدار اليوم.
  • مصدر غني للمكملات الغذائية مثل الكالسيوم، الحديد، فيتامين B1,B6, B12.
  • يفضل استخدامه كتوابل في الوجبات ليعطي المزيد من الفوائد مثل سلطة الخضروات، سلطة الطحينة والحمص، الأسماك، واللحوم.

أهمية الليمون في الرجيم

  • يعد عصير الليمون الطازج الغير محلى من أهم العصائر التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل جيد.
  • عند عصر ليمونة واحدة على كوب ماء دافئ، فقد حصلت على 11 سعر حراري، وبالتالي يساهم جدياً في فقد الوزن المطلوب.
  • غني بفيتامين C الذي يحارب الفيروسات ويعزز الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
  • كما يستخدم كمضاد للسموم، ويكافح الأمراض المزمنة مثل أمراض السرطان والقلب.
  • يساهم على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة، مما يحفز من خسارة الوزن، حيث عنصر الكالسيوم يتواجد في الخلايا الدهنية، مما يجعل عملية فقد الوزن أسهل بكثير.
  • كما يمكنك تناول كوب من الليمون الطازج بدون سكر قبل تناول الوجبات، أو عصرها على السلطات فهو يساهم في سد الشهية.

الكمون بالليمون على الريق

  • يعد مشروب الكمون بالليمون من الوصفات الطبيعية السحرية لفقدان الوزن بشكل جيد في حالات السمنة المفرطة.
  • يساعد على حرق الدهون في البطن والأرداف، بالإضافة إلى سد الشهية لعدة ساعات.
  • مشروب طبيعي آمن على الصحة، لهذا يفضل تناول المشروبات بكميات معتدلة ألا يزيد عن كوبين في اليوم الواحد.
  • يساعد في علاج التهاب المفاصل، كما يقوي جهاز المناعة، حيث يشعر الإنسان عند فقد الوزن بأن صحته أصبحت أفضل.
  • ينبغي تناول مشروب الكمون بالليمون مرتان يومياً فقط، على أن يكون مرة على الريق، والمرة الثانية قبل تناول العشاء.

خطوات الكمون بالليمون للرجيم

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
  • 1 ثمرة متوسطة من الليمون الطازج.
  • كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير

  • يقطع الليمون إلى شرائح صغيرة.
  • يوضع ملعقة الكمون مع شرائح الليمون في كوب.
  • يضاف عليهما الماء المغلي.
  • يغطى الكوب ويترك لعدة ساعات، حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
  • يصفى عند الصباح ويتم تناوله على الريق عند الاستيقاظ صباحاً.

كنتم مع رجيم الليمون مع الكمون نتمنى أن تنال إعجابكم وننتظر منكم المزيد من الاستفسارات عن المشروبات الطبيعية للرجيم من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق