فوائد الاغذية
أخر الأخبار

جميع فوائد التفاح للقلب

فوائد التفاح للقلب من خلال موقع عرب هيلث، لثمرات فاكهة التفاح نتائج قوية في تعزيز صحة القلب، خاصة التفاح الأخضر الذي يحافظ بشكل دقيق على انتظام ضربات القلب وتحسين أداءه بالنسبة لأجهزة الجسم الأخرى، كما يقي من أمراض الأوعية الدموية، وأمراض الدم، إذ يساهم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، وكذلك الحد من الإصابة بالجلطات القلبية المفاجئة ومساعدة مرور الدم في الشرايين ومنع انسدادها.

أهمية التفاح للحد من جلطات القلب

التفاح، فاكهة مميزة جدا، إذ تساهم في الحد من الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة، أو الجلطات القلبية وكذلك أمراض الدم والأوعية الدموية، حيث يحتوي على نسبة متوازنة من فيتامينات وعناصر غذائية هامة، على رأسها فيتامين “أ، بي المركب، ك، هـ”، والتي تمد الجسم بالقيم الغذائية المرتفعة .

خصوصا أن تناول ثمرة التفاح دون تقشير حيث تحتوي القشرة الخارجية على نصف القيمة الغذائية من مجمل القيم التي تحتويها الثمرة بأكملها، فينصح بتناول التفاح يوميًا، أو على فترات زمنية منتظمة، فبذلك يقي من الإصابة بأمراض القلب الفجائية.

دور التفاح في الحفاظ على قوام متناسق

يساعد الانتظام في تناول ثمرة فاكهة التفاح على منع امتصاص الكوليستيرول في القناة الهضمية، وتحقيق الاستفادة القصوى من العناصر الغذائية التي يستقبلها الجسم، كما أن التفاح يحتوي على الألياف والماء والعناصر غير قابلة للذوبان، التي تجعل الفرد يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة، في حين أنه يحسن نسبة الكوليسترول في الدم.

أهمية التفاح لنسبة الكوليستيرول

التنويع في تناول ألوان التفاح بين الأحمر والأخضر والأصفر أمر هام جدا، ولكن للتفاح الأخضر فوائد عظيمة على خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الدم، الأمر الذي يقي القلب من انسداد وضيق الشرايين، أو يقي من خطر الإصابة بتجلط أو تخثر الدم.

دور التفاح للوقاية من حدوث التهابات

يساعد تناول ثمرات التفاح بانتظام في خفض نسب دهون هيدروبيروكسيد المكتسبة إلى الجسم، حيث أن تلك النوعيات من الدهون يمكن ان تسبب في انسداد شرايين القلب، وتسبب أيضًا في خفض مستوى بروتين “سي” التفاعلي في الجسم، ذلك الأمر مؤشر قوي لحدوث التهابات وتقلصات، وبذلك تعمل عملية تناول التفاح بانتظام في الوقاية من ظهور تلك الأعراض.

هذه كانت فوائد استخدام التفاح للقلب، نتمنى أن تجربوها وتشاركونا تجاربكم من خلال التعليق على المقالة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق