رجيم ورشاقة
أخر الأخبار

وصفات تخسيس البطن والارداف 2020

وصفات تخسيس البطن والارداف 2020 عبر موقع عرب هيلث تسعى كل سيدة وخاصةً بعد فترة الحمل والولادة أن يصبح جسمها رشيق بعد التغيرات التي طرأت عليه في تلك الفترة، فهي تشعر دائماً بالإحباط عندما تشعر بأن وزنها زائد عن الطبيعي وأن جسمها أصبح مترهل ومظهرها غير لائق .

ولكن لا داعي للقلق فنحن أحضرنا لكِ عدة تخسيس البطن والارداف وجميعها من أعشاب طبيعية وآمنة على صحة الإنسان تماماً، وإليك التفاصيل:

وصفات تنحيف البطن

منطقة البطن والأرداف من أكثر مناطق الجسم التي تمتلئ بها الدهون بسبب عدم ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، لهذا تأخذ وقت طويل حتى يتم إزالة الدهون الزائدة بها، ومن أفضل الوصفات التي تأتي بنتائج مرضية هي وصفات الأعشاب الطبيعية لتخسيس منطقة البطن والأرداف دون الشعور بأي تعب أو آثار جانبية، ومنها هذه الوصفات:

مشروب الميرمية مع الشمر والكمون

  •   تعد أعشاب الميرمية، الكمون، الشمر، والبابونج من الوصفات السحرية التي تعمل على تخسيس البطن في وقت سريع.
  •   تعمل على سد الشهية والشعور الدائم بالشبع.
  •   تحفز عملية الهضم بشكل أفضل.
  •   يجب تناول 2 كوب يومياً من هذه الأعشاب لمدة لا تقل عن 30 يوم حتى تحصل على الوزن المطلوب.

مكونات الوصفة

  •   نصف ملعقة من الميرمية.
  •   نصف ملعقة من الكمون.
  •   نصف ملعقة من الشمر.
  •   نصف ملعقة من البابونج.

طريقة التحضير

  •   توضع تلك المكونات السابقة على كوب به ماء دافئ.
  •   يغطى لمدة 10 دقائق حتى يبرد قليلاً.
  •   يمكن تحليته بملعقة عسل طبيعي أو بدون، فهو طعمة لذيذ ولا يحتاج إلى تحلية.

مشروب البابونج مع إكليل الجبل

  •   تتميز أعشاب البابونج وإكليل الجبل بفوائد عديدة للجسم، وخاصةً في أنظمة الرجيم والرشاقة.
  •   تعمل على تقليل الشهية وبالتالي الشعور بالشبع لفترات طويلة.
  •   عند تناول مشروب إكليل الجبل كل يوم فهو يساعد على إدرار البول، وذلك نتيجة نزول المياه المتراكمة في البطن وتحت الجلد.
  •   يعمل على ضبط توازن الغدة الدرقية.
  •   ينصح بتناول كوب واحد من مغلي البابونج وإكليل الجبل (الروز ماري) كل يوم لمدة 10 أيام.

مكونات الوصفة

  •   2 ملعقة من البابونج.
  •   2 ملعقة من إكليل الجبل.
  •   2 ملعقة من الميرمية حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  •   ضعي المكونات السابقة في كوب به ماء مغلي.
  •   يغطى الكوب جيداً لمدة 10 دقائق، ثم يتناول صباحاً أو مساءً بمقدار كوب إلى كوبين يومياً.

خل التفاح للتخسيس

  • تعمل ملعقة واحدة من خل التفاح على حرق دهون البطن والأرداف في وقت قصير.
  •  يعزز من عملية التمثيل الغذائي ( عملية الأيض) وبالتالي منع احتباس المياه تحت الجلد، كما يطرد السموم خارج الجسم.  يقلل الشعور بالجوع، وبالتالي الشعور بالراحة والنشاط.
  •   عند تناول 1 ملعقة من خل التفاح يومياً، سوف تلاحظ خسارة الوزن بمقدار 3 كيلو في أسبوع مع اتباع نظام غذائي.
  •  يفضل تناول ملعقة الخل مع كوب مياه قبل موعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة حتى يساعد على الشعور بالامتلاء.

قدمنا لكِ اليوم تخسيس البطن والارداف 2020 نتمنى أن تنال إعجابكم وننتظر منك المزيد من الاستفسارات عن أعشاب الرشاقة والجمال من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق