صحة الاسرة
أخر الأخبار

فوائد شرب النعناع على الريق

فوائد شرب النعناع على الريق نقدمه لكم عبر موقع عرب هيلث حيث يعتبر النعناع أحد النباتات العشبية ذات الرائحة العطرة ويدخل النعناع في العديد من الاستخدامات المنزلية سواء في الأطعمة المميزة أو مشروب دافئ أو بإضافته لمجموعة أخرى من العصائر.

شرب النعناع على الريق للتخسيس

يحتوي النعناع على مواد وزيوت طيارة مفيدة للجسم أهمها ما يلي:

  • يعالج النعناع نزلات البرد ويعمل على تفتيح القنوات الهوائية من أجل تحسين التنفس.
  • يحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان ويمنع انتشار جذوره الحرة في الخلايا.
  • ينظف الفم من الروائح الكريهة ويعقمه ويعطيه رائحة زكية ومنعشة، لذلك يدخل في صناعة معجون الأسنان.
  • يمنع الإصابة بالغثيان أو القيء وينصح  الأطباء الحامل باستخدامه لتجنب الغثيان الصباحي.
  • يخلص الجسم من الغازات الموجودة في المعدة والأمعاء ويحسن عملية الهضم.
  • يساعد في التنحيف من خلال تناول مشروب يومياً وبدون أي تحلية سواء سكر أو عسل.
  • يستخدم في علاج الانتفاخ عند الاطفال وحديثي الولادة.

فوائد شرب النعناع قبل النوم

يعد شرب النعناع قبل النوم واحدة من أهم الفوائد العظيمة التي تمنحها لجسمك وذلك لأنه يعمل على:

  • يعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات.
  • يساعد في القدرة على النوم ومنع الأرق.
  • يهدئ الأعصاب ويعمل على الاسترخاء.

مشروب الليمون بالنعناع

  • يساعد الليمون على التنحيف من خلال إضافته للنعناع قبل النوم،.
  • ويمكن تحضير مشروب النعناع المغلي بالليمون عن طريق:

المكونات:

  • كمية مناسبة من ورق النعناع.
  • كوب من الماء المغلي.
  • القليل من عصير الليمون الطازج.

طريقة التحضير:

  • يغسل ورق النعناع جيداً قبل الاستخدام.
  • نضع أوراق النعناع على كوب به ماء مغلي،  مع التغطية حتى لا تتطاير زيوته العطرية.
  • بعد أن يبرد قليلاً نضيف عليه عدة قطرات من عصير الليمون.
  • يجب تناول المشروب على معدة خالية قبل النوم بساعة على الأقل وبدون تحلية.

فوائد شرب النعناع بعد الأكل

  • على الرغم من أن كثير من الناس اعتادوا على شرب الشاي أو القهوة بعد وجبة الغداء الدسمة.
  • من أجل تسهيل عملية الهضم، إلا أن النعناع يعتبر من أهم الأعشاب المفيدة للهضم خاصةً بعد تناول وجبة دسمة وغنية بالدهون بسبب زيوتها العطرية التي تعمل على تحسين وتسريع  عملية الهضم.
  • يمكنك تناول كوب من النعناع الساخن بعد غسل ورق النعناع جيداً.
  • يضاف الماء المغلي إلى كوب به أوراق النعناع وملعقة من السكر أو حسب الرغبة ثم تغطيتها بإحكام.
  • يتناول المشروب دافئ بعد الغداء من أجل تحسين عملية الهضم.

فوائد شرب النعناع للأطفال

تهتم الأمهات بصحة أطفالها وتحرص على توفير بعض العلاجات العشبية كبديل صحي للأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية، فمن أهم فوائد شرب النعناع للأطفال ما يلي:

  • يساعد النعناع على الحد من الانتفاخات ويعالج عسر الهضم عند الاطفال.
  • يعمل على تهدئة الطفل ويمنحه القدرة على النوم.
  • كما يمكن استخدام زيت النعناع على جلد الأطفال من أجل ترطيب الجلد وعلاج الإصابة بالالتهابات والطفح الجلدي.
  • يفضل استخدام مشروب النعناع للأطفال مثل رضعة مخصصة مرة أو مرتين يومياً بدون تحلية.

كنتم مع فوائد شرب النعناع على الريق ويسعدنا استقبال أي استفسارات عن فوائد الأعشاب الطبيعية من خلال التعليق أسفل المقالات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق