صحة الاسرة
أخر الأخبار

علاج الكسل والخمول بالاعشاب 2020

علاج الكسل والخمول بالاعشاب 2020 عبر موقع عرب هيلث قد يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالكسل والخمول أثناء القيام بالأعمال اليومية، مما يثير دهشتهم، ويرجع السبب هو نقص العناصر المغذية والفيتامينات مما يجعلهم غير قادرين على تحمل متاعب العمل .

علاج الدوخة والخمول بالاعشاب

من الطبيعي عندما يمر الإنسان بمجهود شاق ومتعب، يلجأ إلى أخذ قسط من الراحة والنوم، ولكن تكمن المشكلة إذا أصابه الدوخة والخمول على مدار اليوم حتى لم يقم بعمل شاق، هذه الأمور تدل على الإصابة بمشاكل صحية .

ويجب عمل الفحوصات الطبية لمعرفة السبب الرئيسي لهذا الشعور، ولكن سنعرض عليك عدة أنواع من الأعشاب تساعد على استعادة النشاط والحيوية لإتمام الأنشطة اليومية بشكل جيد.

الشاي الأخضر للسيطرة على الخمول

  • الشاي الأخضر من أهم الأعشاب الطبيعية والطبية، نظراً لاحتوائها على مضادات الالتهاب التي تساعد بقوة على مكافحة البكتيريا المسبب الرئيسي للأمراض.
  • يحارب الجذور الحرة التي تسيطر على خلايا المخ التي ترسل إشارات للجسم بالكسل والخمول.
  • غني بمادة الكافيين التي تعمل على استعادة النشاط واليقظة على مدار اليوم.
  • ينصح بتناول كوب من الشاي الدافئ مرتين يومياً مرة صباحاً، ومرة أخرى في وسط النهار.

محاربة الخمول بعشبة قتاد

  • البعض يبحث عن سبب الشعور بالكسل، ومن أهم أسباب الكسل هو بطئ التمثيل الغذائي الذي يمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم.
  • هنا ينصح أطباء الطب البديل باستخدام عشبة قتاد، حيث تساعد على رفع مستويات التمثيل الغذائي ومنه الشعور بالطاقة والحيوية.
  • يمكنك تناول كوب واحد صباحاً من شاي عشبة قتاد، حتى تمد الجسم بالطاقة، كما من الممكن استخدامه في الأطعمة والسلطات.

علاج الخمول وكثرة النوم

الشعور بالخمول والتعب هو رد فعل طبيعي من الجسم لتوقف عن اتباع العادات الخاطئة على مدار اليوم، لذا يجب البحث عن سبب هذا الخمول والكسل والرغبة في النوم، ومن هنا سنتحدث عن أفضل الطرق لعلاج الخمول والكسل:

  1. يجب تناول طعام صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية والذي يحتاجها الجسم للقيام بالأنشطة اليومية دون كلل أو تعب.
  2. الإكثار من تناول المياه، حيث نقص المياه في الجسم يسبب كسل وخمول وربما ضيق في التنفس وصداع.
  3. الحرص على عدم الجلوس لفترات طويلة في مكان مغلق، ولكن حاول فتح النوافذ وتجديد هواء الغرفة، ودخول أشعة الشمس المليئة باليود والفيتامينات.
  4. تجنب شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة قبل الذهاب إلى النوم.
  5. أثبتت بعض الدراسات أن تناول المشروبات الغازية تسبب الشعور بالتوتر والاكتئاب، لذا يفضل استبدالها بعصائر طبيعية طازجة.
  6. استخدم الزيوت العطرية المنعشة التي تعطي الشعور باليقظة والحيوية مثل زيت اللافندر” الخزامى” – زيت النعناع – زيت الليمون من خلال وضعها خلف الأذن واستنشاقها عند الشعور بالكسل.

كنتم مع علاج الكسل والخمول بالاعشاب 2020 , يسعدنا استقبال أي استفسارات بشأن العلاج بالأعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق