رجيم ورشاقة
أخر الأخبار

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس عبر موقع عرب هيلث تختلف القهوة الخضراء عن البن العادي في طريقة صنعها، حيث يتم طحنه قبل تحميصه وإزالة القشرة الخارجية منه حتي يحتفظ بمادة الكلوروجينك التي تقل بفعل التحميص لما لها من فوائد متعددة في عملية إنقاص الوزن.

هل القهوة الخضراء تنحف

زادت في الآونة الأخيرة عمليات البحث عن القهوة الخضراء وعلاقتها بالتنحيف، حيث أثبتت الأبحاث العلمية والدراسات أن القهوة الخضراء تحتوي على مكونين هامين جداً في عملية التنحيف وهما الكافيين وحمض الكلوروجينيك اللذان يتميزان بالآتي:

  • يعمل الكافيين على التنحيف بشكل مثالي.
  • يساعد حمض الكلوروجينيك على ضبط مستوى الأنسولين بالدم ،مما يساعد على إنقاص الوزن.
  • يعزز هذا الحمض عملية التمثيل الغذائي، حيث يمنع امتصاص الدهون.
  • يساهم في خفض مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى خفض مستوى الدهون الثلاثية.
  • يعمل الكافيين على زيادة حرق الدهون في الجسم.

كم مرة تشرب القهوة الخضراء

  • يتساءل كثير من الأشخاص عن عدد مرات شرب القهوة الخضراء خلال اليوم الواحد، حيث اختلف العلماء في تحديد الجرعة المناسبة لشرب القهوة الخضراء.
  • إلا أنهم اتفقوا على أن الجرعة الصحيحة لتناول القهوة الخضراء هو من كوب إلى ثلاثة أكواب من القهوة الخضراء. 
  • وعلى الرغم من طعم القهوة المرير إلا أنه يجب تناول كوب القهوة قبل الوجبات الثلاثة الرئيسية ( الإفطار، الغداء، العشاء) بحوالي نصف ساعة من أجل الحصول على مفعول سريع.
  • وينصح الأطباء بضرورة الاهتمام بوجبة الإفطار والالتزام بنظام صحي سليم من أجل إنقاص الوزن بجانب شرب كمية مناسبة من السوائل على مدار اليوم.
  • وفي حالة الشعور بالتعب الغير مبرر يجب استشارة الطبيب المعالج. 

تجارب القهوة مع الليمون للتنحيف

هناك بعض التجارب الناجحة عن طريق اتباع إرشادات الطبيب مع تناول القهوة الخضراء بالقدر المسموح له، والتي انتهت بنجاح مبهر، وإليكم التجربة:

  • كنت أٌعاني من السمنة والوزن الزائد وطالما حلمت بإنقاص وإني دون ممارسة الرياضة.
  • ومن خلال تجربتي مع القهوة بالليمون تخلص جسمي من الدهون المتراكمة.
  • من خلال تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة مع الليمون قبل الوجبات الرئيسية.

وصفة القهوة بالليمون

تعمل القهوة الخضراء على إنقاص الوزن بفضل مكوناتها من الكافيين والكلور جينيك، بالإضافة إلى أن الليمون يعزز من مناعة الجسم ويخلصه من السموم الموجودة به ويعمل على حرق السعرات الحرارية وذلك من خلال:

المكونات:

  • ملعقة من القهوة الخضراء.
  • 3 قطرات من عصير الليمون.
  • نصف كوب من الماء.

طريقة التحضير :

  • يذاب ملعقة من القهوة الخضراء في نصف كوب من الماء جيداً ثم توضع على النار.
  • نتركها حتى تبدأ في الغليان ثم نرفعها من على النار.
  • تترك حتى تبرد قليلاً ثم نضيف إليها عصير الليمون.
  • يتم تناولها بدون تحلية وقبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعة على الأقل. 

سعر القهوة الخضراء عند العطار

  • تتوفر القهوة الخضراء عند العطارين لشعبيتها الشديدة في إنقاص الوزن حيث يبلغ سعر الكيلوغرام حوالي 300 جنيه مصري.
  • أما بالنسبة لأكياس القهوة الخضراء، والذي يتوفر على شكل عبوة بها 21 كيس بسعر 40 جنيه مصري تعرف باسم قهوة كايزن الخضراء.

قدمنا لكم اليوم تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس ويسعدنا استقبال أي استفسارات حول طرق أنظمة الرجيم من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق