صحة الاسرة
أخر الأخبار

فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس 2020

فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس 2020 عبر موقع عرب هيلث يتميز الزنجبيل والليمون بفوائد لا تعد ولا تحصى، حيث يمكنك فقدان الوزن من خلال كوب واحد من مشروب الزنجبيل والليمون، فضلاً عن حماية الجسم من الأمراض والحصول على نضارة وحيوية للبشرة، ولم يقتصر على هذه الفوائد فقط بل يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها للقيام بالأعمال اليومية.

الزنجبيل والليمون للكرش

يتميز الزنجبيل والليمون بالعديد من الفوائد والفيتامينات التي تساعد في تنحيف الجسم فمن أهم هذه الفوائد:

  • يحتوي الزنجبيل والليمون على فيتامين C والذي يعزز مناعة الجسم.
  • يساعد على سد الشهية، وبالتالي فرصة تناول الوجبات ستكون أقل.
  • يعمل كلاً من الزنجبيل والليمون على زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يعمل على تنحيفه بشكل سريع.
  • يساعد الجسم على طرد السموم من الجسم، كما يعمل على تفتيت حصوات الكلى والمرارة.

المكونات:

  • ملعقة من الزنجبيل البودر أو نبات طازج.
  • عصير ليمون.
  • كوب ماء دافئ.
  • ملعقة من مسحوق الكمون الناعم.

طريقة التحضير:

  1. يوضع الزنجبيل في الماء الدافئ ويضاف إليه عصير الليمون والكمون.
  2. يقلب المزيج جيداً ويترك لمدة 12 ساعة حتى تفاعل المكونات مع بعضها والاستفادة بأكبر قدر من الفوائد.
  3. ويتم تناول المشروب على الريق صباحاً، ومن الممكن مرة أخرى مساءً قبل وجبة العشاء.

الزنجبيل والليمون للتنحيف في اسبوع

  • الآن يمكنك التخلص من الكرش وترهلات الارداف والاستمتاع بجسم ممشوق القوام عن طريق أفضل المكونات الطبيعية والمنزلية وهو مشروب الزنجبيل بالليمون ولمدة أسبوع كامل.
  •   يمكنك اختيار كل يوم وجبة من هذه الوجبات التالية مع مراعاة تناول مشروب الزنجبيل في موعده اليومي، لفقدان الوزن الزائد بمقدار 3:5 كيلو جرامات.

وجبة الفطور:

  • كوب صغير من الشوفان مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
  • 1 بيضة مسلوقة + شرائح من الطماطم والخيار.
  • 3 ملاعق من الفول بدون زيت أو ملح + نصف رغيف أسمر.

بعد ساعة:

كوب من الزنجبيل والليمون.

وجبة الغداء:

  •  شريحة دجاج مشوي + طبق سلطة خضراء مضاف عليها نصف ملعقة من الزنجبيل وعصير الليمون.
  • شريحة لحم مشوي أو مسلوق + طبق خضار مطبوخ أو مسلوق.
  • علبة تونة مصفاة من الزيت + شرائح من الخيار والطماطم + نصف رغيف أسمر.
  • 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة خضراء + ربع رغيف أسمر.

بعد ساعة من تناول وجبة الغداء

كوب من الزنجبيل والليمون.

وجبة العشاء:

  • كوب زبادي خالي الدسم + ثمرة تفاح.
  • كوب من الحليب مضاف عليه 2 ملعقة من الشوفان.
  • شريحة جبن أبيض قريش + شرائح من الطماطم والخيار.
  • طبق من الارز بلبن مضاف عليه قليل من السكر.

قبل الذهاب للنوم:

كوب من الزنجبيل والليمون

تمت الإجابة على استفسارات القراء عن فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس ويسعدنا تلقي المزيد من الاستفسارات حول فوائد الأعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق