صحة الاسرة
أخر الأخبار

طرق علاج التواء الكاحل بالاعشاب 2020

طرق علاج التواء الكاحل بالاعشاب 2020 عبر موقع عرب هيلث يحدث التواء الكاحل نتيجة ثني القدم بشكل مفاجئ مما يسبب ألم حاد وصعوبة في الحركة، لذلك سنوضح عدة طرق طبيعية للتخفيف من الآلام الناتجة للالتواء والشفاء منه تدريجياً، لذا تابعوا معنا من خلال السطور التالية عن علاج التواء الكاحل بالاعشاب .

علاج الم الكاحل بالاعشاب

يعاني الكثير من ألم الكاحل نتيجة للالتواء أثناء ممارسة التمارين الرياضية مثل الجري أو الوثب وربما المشي، هذا الالتواء نتج عنه تورم في أربطة القدم وبالتالي يشعر المريض بألم شديد عند الحركة، لذلك يحتاج إلى عناية فورية حتى تهدأ هذه الآلام، وبعد البحث عن علاجات سريعة وجدنا أعشاب الطب البديل التي ظهرت بقوة في علاج مثل هذه الحالات الطارئة والتي لها نتائج مذهلة بفضل مضادات الالتهاب الغنية بها.

الزنجبيل لعلاج التواء الكاحل

  • يمتلك الزنجبيل خصائص مميزة جعلته قادر على التخفيف من تورم الكاحل.
  • يعمل على التقليل من معدل الصوديوم المسبب للتورم، بالإضافة إلى مضادات الالتهاب.
  • يستخدم الزنجبيل عن طريق دهن الكاحل والقدم بزيت الزنجبيل أو تناول 3 مرات من مشروب الزنجبيل المحلى بالعسل الطبيعي لتهدئة الألم.

علاج التهاب الكاحل بالاعشاب

الكاحل من أهم الأجزاء التي تربط بين الساق والقدم من خلال الأربطة والأوتار وأي التهاب في الكاحل يسبب ألم شديد في القدم وبالتالي صعوبة في الحركة، لذا ينصح بعدم القيام بأي أنشطة حتى يتم الشفاء تماماً من الالتهاب.

علاج التهاب الكاحل بالبابونج

  • عشبة البابونج من أكثر الأعشاب التي تستخدم في التخفيف من الالتهاب سواء في المفاصل أو العضلات.
  • لديه قدرة عظيمة في تهدئة الآلام، كما يتميز لعلاج تمزق الأربطة بالكاحل والتهابات المفاصل.
  • يمكنك نقع أعشاب البابونج في إناء به ماء مغلي، ثم يترك لمدة 15 دقيقة حتى تخرج العناصر المفيدة من البابونج.
  • نضع القدم في ذاك الإناء لمدة 20 دقيقة حتى الشعور براحة.
  • كما من الممكن تناول شاي البابونج قبل الذهاب إلى النوم، وذلك لتهدئة واسترخاء الجسم.

علاج التهاب أوتار الكاحل

يمكنك الآن اللجوء إلى الضمادات واللاصقات الضاغطة المرنة لتخفيف من الضغط المصاحب لالتهاب الاوتار والعضلات، كما يقلل من الألم والتورم الناتج من الالتهاب، كما يمكنك التدليك بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون – زيت جوز الهند – أو زيت الخروع، ثم تغطيتها بالضمادات الضاغطة لسرعة الشفاء.

زيت الخروع لتخفيف ألم الكاحل

  • زيت الخروع من أفضل الزيوت الطبيعية التي تساهم في التخفيف من آلام الكاحل والأوتار.
  • غني بحمض رسين ولايك الذي يمتلك خواص مميزة مضادة للالتهاب

طريقة الاستخدام:

  1. يجب تدفئة زيت الخروع قبل الاستخدام وذلك لتدفق الدم في الأوعية الدموية.
  2. يتم تدليك الكاحل والقدم بزيت الخروع لمدة 15 دقيقة حتى يمتصه الجلد.
  3. يفضل تغطية الكاحل عن طريق ضمادة مرنة حول الكاحل بطريقة جيدة، ويترك لمدة 12 ساعة.
  4. تكرر هذه الطريقة مرتين يومياً حتى الشعور بتحسن.

كنتم مع طرق علاج التواء الكاحل بالاعشاب 2020 نتمنى استقبال أي استفسار بشأن طرق العلاج بالأعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق