فوائد الاغذية
أخر الأخبار

فوائد البرتقال الاخضر بالتفصيل

فوائد البرتقال الاخضر من خلال موقع عرب هيلث، حيث يتميز البرتقال الأخضر بفوائد صحية حيث يحتوي على عناصر غذائية ومركبات حديدية تمد الجسم بالحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية، بجانب أن البرتقال الأخضر يتمتع بالفوائد الجمالية الهامة لصحة الإنسان والبشرة.

البرتقال الاخضر للوقاية من السرطان

  • يتميز البرتقال الأخضر بأنه علاج وقائي ضد الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة، وذلك لأنه يحتوي على  مركب الليمونين، حيث أثبت الدراسات أن ذلك المركب الحمضي يقي من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان الثدي وسرطان الرئة والمعدة والقولون والجلد.
  • كما أن البرتقال الأخضر يحتوي على نسبة من فيتامين “سي”، والذي يعمل عمل مضادات الأكسدة في الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة، والتخلص من السموم التي من الممكن أن تتراكم في الجسم وخاصة المعدة.

البرتقال الاخضر لجهاز المناعة

  • حيث أن الانتظام في تناول البرتقال الأخضر بين ثمرة إلى ثمرتين، على مدار الأسبوع، يعمل على تقوية جهاز المناعة، وتعزيز عمله، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين “سي”، الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء في كل أجزاء الجسم، مما يعمل على تقوية المناعة والوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
  • لابد من الانتظام في تناول البرتقال حيث أن تناول نحو 100 جرام من البرتقال يحتوي على ما يقارب 53.2 مليجرام من فيتامين سي.
  • كما أن البرتقال الأخضر يحتوي على الألياف الغذائية التي من دورها تساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة، في حين أن مركب البكتين الموجود في البرتقال يعمل على نمو البكتيريا المفيدة والهامة للجسم.
  • كما تقي الألياف الغذائية الموجودة في البرتقال من خطر الإصابة بقرحة المعدة، والإصابات المعوية.

البرتقال الاخضر للجلد

  • تحتوي فاكهة البرتقال الأخضر على مركبات الكاروتين، التي من دورها تعزز نشاط فيتامين a، الذي يحافظ على النظر، كما يحد من حدوث العشا الليلي، بالإضافة إلى أنه يقلل خطر الإصابة بمرض الضمور البقعي.
  • كما أن البرتقال الأخضر يحتوي على نسبة من مضاد الأكسدة المعروف باسم البيتا كاروتين، والذي بدوره يحمي أنسجة خلايا الجلد من التلف والجذور الحرة، كما يؤخر في ظهور علامات الشيخوخة ويحد من الشيخوخة المبكرة.
  • يقي البرتقال الأخضر من الإصابة بسرطان الجلد وذلك بفضل العناصر والمركبات الغذائية الهامة الموجودة به.
  • كما أن مادة الفلافونويد الموجودة في قشر البرتقال الأخضر يعزز من تنشيط فيتامين C، والتي تؤخر من نمو الخلايا السرطانية.

هذه كانت فوائد تناول البرتقال الاخضر على صحة الإنسان، نتمنى أن تجربوها وتشاركونا تجاربكم من خلال التعليق على المقالة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق