صحة الاسرة
أخر الأخبار

افضل طرق علاج الاكتئاب بالاعشاب 2020

افضل طرق علاج الاكتئاب بالاعشاب 2020 عبر موقع عرب هيلث تؤثر الظروف الاقتصادية والاجتماعية الموجودة من حولنا على تغيير الحالة المزاجية، فمن الممكن أن تصل الحالة النفسية إلى الاكتئاب، والاكتئاب هو عبارة عن حالة مزاجية سيئة يصل إليها الفرد سواء رجل أو إمرأة  مما يجعله يفقد الثقة بنفسه وبمن حوله و ينعزل عن الناس .

أسباب الاكتئاب

تتعدد الأسباب التي تؤدي بالإنسان إلى الإكتئاب وقد تختلف من شخص إلي آخر ومن أهم أسبابه:

  • التغيرات الهرمونية بالجسم: مثل حدوث خلل في هرمونات المخ مثل هرمون السيرتونين أو هرمونات الاستروجين التي تسبب حالة مزاجية سيئة وخاصةً عند السيدات قبل موعد الدورة الشهرية، أو بعد فترة الولادة.
  •   العوامل الوراثية: تلعب دوراً مهماً في الإصابة بمرض الاكتئاب، فمن الممكن أن يرث الابن المرض من والده.
  •  الظروف الإقتصادية: تؤثر بالطبع على الحالة المزاجية للشخص مما تسبب القلق والتوتر والإكتئاب.
  • الحياة الإجتماعية:  يتعرض الإنسان أحياناً إلى فقدان شخص عزيز عليه، مما يتسبب له حالة من الإكتئاب والعزلة عن الآخرين.
  • تناول بعض الأدوية على المدى البعيد:  لها تأثير سلبي على صحة الإنسان وتؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب مثل حبوب منع الحمل.

علاج طبيعي للاكتئاب النفسي

الآن يمكنك تحسين مزاجك بشكل طبيعي عن طريق استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب، التي لها نتائج مذهلة في التخلص من القلق والتوتر التي تؤدي إلى الاكتئاب.

الزعفران لعلاج الاكتئاب

  • تساعد عشبة الزعفران على تنشيط الدماغ.
  •  يساهم في رفع مستويات السيروتونين.
  • الزعفران يحفز معدلات الكاروتينات وبالتالي تحسين الحالة المزاجية.

المكونات:

  • 15 ملغم من الزعفران.
  • كوب من الحليب أو العصير.

طريقة التحضير:

  1. نضيف مقدار الزعفران في كوب من الحليب الدافئ أو العصير ويقلب جيداً.
  2. يتم تناول المشروب مرتين يومياً صباحاً وقبل النوم.

علاج الاكتئاب بالهليون

  • يستخدم الهليون في علاج الإكتئاب بسبب احتوائه على التربتوفان وحمض الفوليك.
  •  تعمل هذه المركبات على تحسين وتنشيط عمل الدماغ واستقرار حالته المزاجيه.
  • يلعب دور قوي في رفع المعنويات النفسية، والتخلص من القلق والكآبة.

المكونات:

  • 5 أعواد من الهليون.
  • قطعة من الزبد أو ملعقة من زيت نباتي..

طريقة التحضير:

  1. يغسل الهليون جيداً ثم يقطع.
  2. تذاب قطعة الزبدة على النار.
  3. يقلب الهليون في الزبدة إلى أن يصبح ليناً، ويتم إضافة بعض التوابل المفضلة لك.
  4. يتناول الهليون مثل المقبلات بجانب الأطعمة من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
  5. كما يمكنك استخدام براعم الهليون عن طريق طبخها على البخار بدون إضافة أي دهون.

كنتم مع افضل علاج الاكتئاب بالاعشاب 2020 يسعدنا تلقي أي استفسارات حول طرق العلاج بالأعشاب من خلال التعليق أسفل المقال.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق