صحة الاسرة
أخر الأخبار

طرق علاج ارتفاع الكوليسترول بالاعشاب 2020

طرق علاج ارتفاع الكوليسترول بالاعشاب 2020 عبر موقع عرب هيلث يعاني معظم الأشخاص في العالم من ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم، مما يتعرض المريض إلى الإصابة بالنوبات القلبية والدماغية، يرجع السبب نتيجة وجود كتل دهنية داخل شرايين القلب التي تعيق تدفق الدم للأوعية الدموية كلها .

وبالتالي يتسبب في جلطات القلب الشهيرة، ومن هنا يجب خفض معدل الكوليسترول بالعلاجات الطبيعية مثل الأعشاب التي لها دور فعال في علاج مثل هذه الأمراض، ولذلك سنتحدث بشكل مفصل عن علاج ارتفاع الكوليسترول بالاعشاب فتابعوا معنا:

علاج الكوليسترول بالاعشاب

يوجد عدة عوامل تؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم مثل: الوجبات الذي يتناولها الإنسان، السن، الوزن، المجهود البدني، لذلك من الممكن الحفاظ على معدل الكوليسترول من خلال اتباع نظام صحي متكامل والابتعاد تماماً عن الدهون المشبعة التي تتحول بعد ذلك إلى دهون تتراكم داخل الشرايين، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، ولا تنسى استخدام الأعشاب الطبيعية التي تساعد جدياً على خفض معدل الكوليسترول والتي تشمل الآتي:

نبات الزنجبيل

  • الزنجبيل لديه قدرة فائقة في خفض معدل الكوليسترول في الدم، كما يسيطر على الكوليسترول الضار
  • يكافح الفيروسات التي تسبب في التهاب الحلق واللوزتين، بالإضافة إلى أنه علاج فوري لالتهاب المفاصل والعظام.
  • من كثرة الفوائد التي في الزنجبيل استخدمه اليابانيون في الأطعمة الآسيوية اللذيذة لتمتع بنكهة شهية في الطعام.
  • من الممكن استخدام الزنجبيل في المشروبات الساخنة أو الباردة، كما يفضل استخدامه مثل التوابل للاستفادة بأكبر قدر من الفيتامينات والعناصر المغذية فيه.

أوراق الخرشوف

  • يحتوي الخرشوف على خصائص نباتية مميزة، خاصةً الألياف الغنية به والذي يساعد منع امتصاص الدهون بالجسم.
  • يحد من ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، وضبط مستوى الكوليسترول النافع، لذا يفضل تناوله بكثرة لتمتع بفوائده الكثيرة.
  • يستخدم الخرشوف في عدة أغراض مثل مقبلات مسلوقة بجانب الوجبات، أو تنظيف قلب الخرشوف وإعداد طبق سلطة مع الفاصوليا الخضراء ذات الطعم الشهي.

علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب

تعد الدهون الثلاثية أنواع مختلفة من الدهون في الدم، حيث تكمن وظيفة الدهون الثلاثية بتخزين الزائد من السعرات الحرارية التي تعطي المزيد من الطاقة، أما الكوليسترول يستخدم لنمو خلايا وهرمونات الجسم، وعند ارتفاع كلاً من الكوليسترول والدهون الثلاثية يسبب ارتفاع حاد في ضغط الدم مما يسبب خطر على صحة القلب والأوعية الدموية، لذا سنذكر أشكال متنوعة تساعد على خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول:

  • أوراق الغار: يجب استخدامها عند إعداد الوجبات، كما من الممكن تناول كوب دافئ من مغلي ورق الغار.
  • بذور الكزبرة: يساعد على خفض معدل ضغط الدم المرتفع من خلال استخدامه بكثرة في تحضير الوجبات والسلطات.
  • الشاي الأخضر: يشتهر بقدرته على الحد من امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي، لذا فهو يلعب دور قوي في خفض الكوليسترول في الدم من خلال تناول كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات بساعتين.

وبعد أن تعرفنا على طرق علاج ارتفاع الكوليسترول بالاعشاب 2020 نتمنى مشاركتنا تجاربكم عند استخدام الأعشاب الطبيعية في العلاج من خلال التعليق أسفل المقال.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق