صحة الاسرة
أخر الأخبار

أفضل 10 أغذية مفيدة لمرضى الكلى

أفضل 10 أغذية مفيدة لمرضى الكلى عبر موقع عرب هيلث هل تعاني من التهاب بالكلى وعدم قيامها بوظائفها بشكل جيد؟ هل تبحث عن الأطعمة المناسبة والمفيدة لك، لا داعي للبحث فنحن لدينا الإجابة على استفساراتك.

أكدت الدراسات العلمية والأبحاث على وجود بعض الأطعمة التي تمد الكلى بالفيتامينات والعناصر اللازمة، كي تساعد على تنشيطها وقيامها بوظائفها بشكل طبيعي وبالتالي تصبح صحة الكلى أفضل مما سبق.

أطعمة تحسن وظائف الكلى

 الكلى هي واحدة من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان، فهي تعمل على تنقية الدم والجسم من السموم الموجودة به، وكي تقوم الكلى بوظيفتها على أكمل وجه يجب اختيار بعض الأطعمة الغنية والمفيدة لها ومنها:

  • الكرنب والقرنبيط: يحتوي كلاً من القرنبيط والكرنب على مواد مضادة للالتهابات بجانب احتوائهما على كمية من الفيتامينات مثل فيتامين ج، فيتامين ك، وأيضاً فيتامين ب.
  • الفلفل الحلو: يتميز الفلفل الأحمر الحلو باحتوائه على مضادات أكسدة تقي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان بجانب احتوائه على عدة فيتامينات أهمها فيتامين A – B6 – H
  • بياض البيض: تحتاج الكلى إلى مصدر بروتين لا يحتوي على نسبة فسفور عالية، وهذا ما يوفره لها بياض البيض، فضلاً عن احتوائه على نسبة عالية من البروتين.
  • الأسماك: يحتاج مرضى الكلى إلى أنواع من الأسماك لا تحتوي على نسبة عالية من الفسفور مثل السلمون، سمك البلطي، وباس البحر، وتحتاج ايضاً إلى أوميجا 3.
  • الثوم الطازج: يحتوي الثوم الطازج على مركبات كبريتية مضادة للالتهابات، وليس هذا فقط بل يحتوي على فيتامين C، B6، بجانب استخدامه كبديل لملح الطعام.
  • العنب الأحمر: يحتوي العنب الأحمر على العديد من الفيتامينات والمركبات التي تقي الجسم من العديد من الأمراض مثل مرض القلب، السكري، الكلى، الالتهابات بفضل احتوائه على فيتامين C، ومضادات أكسدة.
  • التفاح: يحتوي التفاح على الألياف ومضادات للالتهابات والتي تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالكولسترول وأمراض القلب.
  • زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون من الدهون الأحادية الغير مشبعة فهو يحتوي على حمض الأوليك والذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، وبالتالي يكون خفيف على المعدة والكلى.
  • التوت: يحتوي التوت الحلو على مضادات أكسدة تعرف باسم (Anthocyanin’s)، كما يتميز باحتوائه على نسبة منخفضة من الفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم.
  • الخيار : يحتوي الخيار على نسبة عالية من المياه، لذا تحتاج إليه الكلى حتى ينظيفها ويخلصها من الالتهابات والحصوات الموجودة بها، لأنه مدر جيد للبول.

افضل عصير لمرضى الكلى

كما يوجد بعض أنواع العصائر التي تحتوي على فوائد مهمة للكلي ويمكن تناولها على مدار اليوم أهمها:

  • عصير الليمون: يحتوي الليمون على مضادات أكسدة تساعد في تخليص الجسم من السموم، ويعمل على تطهير الكلى وحمايتها من الالتهاب.
  • عصير البقدونس: يساعد عصير البقدونس على حماية الكلى من الالتهابات، كما أنه من أفضل النباتات المدرة للبول، فهي بدورها تعمل على غسل الكلى وتنظيفها.
  • عصير البنجر: يعمل البنجر على تعزيز الكلى للقيام بوظائفها، بفضل احتوائه على مادة البيتين، حيث تعمل هذه المادة على التخلص من الستر وفايت المتراكم في الكلى.

تمت الإجابة على استفسارات القراء و أفضل 10 أغذية مفيدة لمرضى الكلى ويسعدنا تلقي المزيد من الاستفسارات حول الأغذية السليمة للجسم من خلال التعليق أسفل المقال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق